Beschrijving van een individueel wandelcoach traject

Buiten Bewegen Brengt Balans

Uit balans?

Herken je dat opgejaagde gevoel? Heb je last van keuzestress? Wil je alles perfect doen op je werk of in je studie? Heb je heel veel ballen in de lucht te houden? Is de balans werk en privé zoek waardoor je minder goed functioneert en misschien lichamelijke klachten ontwikkelt? Kom je niet aan de zorg voor jezelf toe? Wil je voldoende rust en ontspanning vinden om vitaal in het leven te staan?

Je bent niet alleen. Veel professionals in de zorg, het onderwijs en in andere beroepen zijn overbelast of dreigen uit te vallen op het werk.

In de huidige prestatiecultuur is het moeilijk om het enorm hoge tempo vol te houden. Het gevolg is dat je er gemakkelijk nog een schepje boven op doet en verder uit balans raakt en je persoonlijke bronnen uit het oog verliest.

Dat kan anders!

Stel je voor dat je vanuit innerlijke rust fysiek lekker in je vel zit, mentaal in je werk en andere levenstaken in balans bent en spiritueel kan ijken in je bronnen.

Iedereen, jij, je sociale omgeving en je werkgever, je patiënten, leerlingen of klanten zullen er wel bij varen.

In het wandelcoachtraject “Buiten Bewegen Brengt Balans” coach ik je in de natuur. Buiten oefen je letterlijk met je tempo te verlagen. Je zult gelijk de eerste keer fysiek al merken hoe goed het je doet om te bewegen, niet te hoeven rennen en zo nu en dan stil te mogen staan.

De groene omgeving in de natuur geeft rust. De beelden en voorwerpen in de natuur worden ingezet om je te helpen je doelen te verhelderen en te bereiken. Het is een ideale plek om tot inzichten te komen.

Het resultaat

In het wandelcoachtraject ga je signalen van stress in je lichaam herkennen.

Met ontspanningsoefeningen leer je de aandacht te richten op het hier en nu.

Acceptatie van en zorg voor jezelf krijgen ruime aandacht in de sessies.

Stap voor stap coach ik je bij het maken van authentieke oplossingsgerichte keuzes.

Je ontdekt de bronnen van zingeving en ontspanning die voor jou van levensbelang zijn. Je leert er dagelijks uit te putten.

Het resultaat is dat jij je fysiek fit voelt, mentaal in balans komt en dat je put uit je persoonlijke bronnen die je vitaliteit geven in werk en privé.

Beschrijving van een individueel wandelcoach traject

Uit balans?

Herken je dat opgejaagde gevoel? Heb je last van keuzestress? Wil je alles perfect doen op je werk of in je studie? Heb je heel veel ballen in de lucht te houden? Is de balans werk en privé zoek waardoor je minder goed functioneert en misschien lichamelijke klachten ontwikkelt? Kom je niet aan de zorg voor jezelf toe? Wil je voldoende rust en ontspanning vinden om vitaal in het leven te staan?

Je bent niet alleen. Veel professionals in de zorg, het onderwijs en in andere beroepen zijn overbelast of dreigen uit te vallen op het werk.

In de huidige prestatiecultuur is het moeilijk om het enorm hoge tempo vol te houden. Het gevolg is dat je er gemakkelijk nog een schepje boven op doet en verder uit balans raakt en je persoonlijke bronnen uit het oog verliest.

Dat kan anders!

Stel je voor dat je vanuit innerlijke rust fysiek lekker in je vel zit, mentaal in je werk en andere levenstaken in balans bent en spiritueel kan ijken in je bronnen.

Iedereen, jij, je sociale omgeving en je werkgever, je patiënten, leerlingen of klanten zullen er wel bij varen.

In het wandelcoachtraject “Buiten Bewegen Brengt Balans” coach ik je in de natuur. Buiten oefen je letterlijk met je tempo te verlagen. Je zult gelijk de eerste keer fysiek al merken hoe goed het je doet om te bewegen, niet te hoeven rennen en zo nu en dan stil te mogen staan.

De groene omgeving in de natuur geeft rust. De beelden en voorwerpen in de natuur worden ingezet om je te helpen je doelen te verhelderen en te bereiken. Het is een ideale plek om tot inzichten te komen.

Het resultaat

In het wandelcoachtraject ga je signalen van stress in je lichaam herkennen.

Met ontspanningsoefeningen leer je de aandacht te richten op het hier en nu.

Acceptatie van en zorg voor jezelf krijgen ruime aandacht in de sessies.

Stap voor stap coach ik je bij het maken van authentieke oplossingsgerichte keuzes.

Je ontdekt de bronnen van zingeving en ontspanning die voor jou van levensbelang zijn. Je leert er dagelijks uit te putten.

Het resultaat is dat jij je fysiek fit voelt, mentaal in balans komt en dat je put uit je persoonlijke bronnen die je vitaliteit geven in werk en privé.